Precisando de ajuda de um site Esotérico nos procure teremos prazer em atendê-lo/a.
OBSERVE: Observe cada emoção, pensamentos e sentimentos em você e não se julgue;
SINTA: Permita-se sentir suas emoções sem que estas mesmas emoções tomem conta do seu poder de decisão;
RESPIRE: Concentre-se na sensação de sua respiração durante a inspiração e expiração;
ABSORVA: Absorva as informações ao seu redor, cores, formas, sons, e tudo o mais que puder observar;
ACEITE: Aceite onde você está neste momento e confie que tudo é passageiro e transitório então não a mal que dure a vida toda...Acredite, tudo pode mudar para melhor sempre...
